Pas de retraite pour la fourchette à L’Oustal des Aïnats

Mardi dernier, L’Oustal des Aïnats a accueilli Lolita Michez, diététicienne et préparatrice en pharmacie à la pharmacie du Grand Chêne, de Pont-du-Casse. Il s’agissait d’informer les adhérents de la possibilité de manger équilibré sans pour autant se priver.

Les thèmes abordés ont été : les groupes d’aliments, un questionnaire vrai-faux, nombre de repas par jour, le petit-déjeuner, le déjeuner, la collation, le dîner, les protéines et l’activité physique.

Les participants ont approuvé car pour Lolita Michez il n’y a pas de retraite pour la fourchette. Le principal étant de ne pas sauter de repas, de pratiquer trente minutes d’activité physique par jour, de boire 1,5 l d’eau par jour et de ne pas oublier de manger des protéines pour conserver la masse musculaire.

Et tout fut révisé et accueilli avec bonne humeur.